بدنسازی به انگلیسی | اصطلاحات و حرکات بدنسازی به انگلیسی

یادگیری کلمات مرتبط با بدنسازی به زبان انگلیسی به عنوان یک بخش مهم از توانمندی های زبانی به شمار می آید. در دنیای امروز که ارتباطات بین المللی و انتشار اطلاعات به شکل گسترده وجود دارد، داشتن دانش واژگان مرتبط با بدنسازی در انگلیسی به مزیت های زیادی می انجامد.

یادگیری اصطلاحات بدنسازی به زبان انگلیسی، به شما این امکان را می دهد تا به طور دقیق تر و موثرتر با مخاطبان و متخصصان در حوزه تمرینات و تغذیه بدنسازی ارتباط برقرار کنید. زمینه هایی مانند تکنیک های تمرین، انواع وسایل و تجهیزات و حتی تغذیه مناسب مهم ترین قسمت های فهم در مفاهیم مرتبط با بدنسازی هستند. این دانش به شما اجازه می دهد تا به صورت دقیق تر به برنامه های تمرینی خود پرداخته و از تغذیه متعادل و مناسب برای تقویت عضلات خود بهره ببرید.

آموزش زبان انگلیسی

بدنساز به انگلیسی

بدنساز در انگلیسی به عنوان "Bodybuilder" شناخته می شود. علاوه بر این، داشتن دانش کلمات مرتبط با بدنسازی به انگلیسی در محیط هایی مانند جیم، کلاس های تمرین و شبکه های اجتماعی، امکان برقراری ارتباط و تبادل نظر با علاقه مندان و مخاطبان هم رشته را برای شما راحت تر می کند.

یادگیری و به روزرسانی دانش در زمینه واژگان مرتبط با بدنسازی به انگلیسی به شما کمک می کند تا از تجربه موفق تر و مؤثرتری در دنیای بدنسازی بهره ببرید و در مباحث مختلف مرتبط با تمرینات، تغذیه و تکنیک های مختلف مسلط شوید.

مقاله پیشنهادی: سیکس پک به انگلیسی

باشگاه بدنسازی به انگلیسی

باشگاه بدنسازی به انگلیسی "Gym" نامیده می شود. دیگر اسم هایی که به باشگاه بدنسازی نسبت داده می شود به شرح زیر می باشند:

1.  Fitness Center ==> مرکز تناسب اندام
2. Bodybuilding Club ==>  باشگاه بدنسازی
3. Gymnasium ==> سالن ورزشی
4. Workout Facility ==> امکان تمرین
5. Strength Training Studio ==> استودیو تقویت عضلات
6. Fitness Studio ==> استودیو تناسب اندام
7. Weightlifting Gym ==> باشگاه بردن وزن
8. Exercise Center ==> مرکز تمرینات
9. Training Venue ==> محل آموزش ورزش
10. Physical Fitness Facility ==> مرکز تناسب جسمانی

مربی بدنسازی به انگلیسی

مربی بدنسازی به انگلیسی "Fitness Trainer" یا "Bodybuilding Coach" نامیده می شود. معادل های این عبارت نیز به شرح زیر هستند:

• Bodybuilding Instructor: مربی بدنسازی
• Fitness Coach: مربی تناسب اندام
• Weightlifting Trainer: مربی وزنه برداری
• Gym Trainer: مربی باشگاه
• Strength Training Coach: مربی تقویت عضلات
• Personal Trainer (in the context of bodybuilding): مربی شخصی (در زمینه بدنسازی)
• Exercise Mentor: راهنمای تمرین
• Workout Guide: مشاور تمرینات
• Physical Fitness Educator: معلم تناسب جسمانی
• Muscle Development Expert: کارشناس توسعه عضلات

مقاله پیشنهادی: ورزش‌ های آبی در زبان انگلیسی

اصطلاحات بدنسازی به انگلیسی

حرکات بدنسازی به انگلیسی

دقت فرمایید که بخش مهمی از این حرکات ترجمه معینی به زبان فارسی ندارند و به همان کلمه بازگردانده می شوند که در این لیست با آن ها مواجه خواهید شد.

مطالعه بیشتز: اصطلاحات خیاطی به زبان انگلیسی

مکمل بدنسازی به انگلیسی

مکمل بدنسازی به انگلیسی "Bodybuilding Supplement" نامیده می شود.
در دنیای بدنسازی، مکمل ها به منظور بهبود عملکرد و تقویت عضلات مورد استفاده قرار می گیرند؛ انواع مختلفی از مکمل های بدنسازی وجود دارند، که در زیر به برخی از آنها را در آموزشگاه ملل بررسی می کنیم:

1. پروتئین ها (Protein Supplements): شامل پودر پروتئین های ورزشی مانند وی و کیسئین می شوند که به تقویت و بهبود رشد عضلات کمک می کنند.
2. کراتین (Creatine): یک مکمل محبوب برای افزایش قدرت و توان بدن، افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد تمرینی.
3. بتا آلانین (Beta-Alanine): این مکمل به تاخیر ایجاد اسید لاکتیک و بهبود استقامت عضلات کمک می کند.
4. BCAA (Branched-Chain Amino Acids): ترکیبی از اسیدهای آمینه مهم برای ترمیم و رشد عضلات، کاهش خستگی و بهبود استقامت.
5. گلوتامین (Glutamine): مورد استفاده برای بهبود رشد عضلات، ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت سیستم ایمنی.
6. اکسید نیتریک (Nitric Oxide): مکملی که به افزایش جریان خون و پمپ ماهیچه ها کمک می کند.
7. چربی سوزها (Fat Burners): این مکمل ها به تسریع فرآیند سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن کمک می کنند.
8. ویتامین ها و مواد معدنی (Vitamins and Minerals): برای حفظ سلامتی عمومی و حمایت از فرآیندهای بیولوژیکی مهم در بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
9. مکمل های پمپ عضلات (Muscle Pump Supplements): این مکمل ها به تحتانی کردن ماهیچه ها، افزایش جریان خون و بهبود پمپ ماهیچه ها کمک می کنند.
10. مکمل های پروتئین حیوانی (Animal Protein Supplements): این مکمل ها از منابع پروتئین حیوانی مانند پروتئین گوساله، گوشت چرخ کرده و غذای پروتئینی حیوانات آبزی می آید.

تمرین بدنسازی به انگلیسی

تمرین بدنسازی به انگلیسی "Bodybuilding Exercise" نامیده می شود. دیگر کلمات هم معنی با این کلمه عبارتند از:

• Weightlifting techniques: تکنیک های وزنه برداری
• Muscle-building workouts: تمرینات ساخت عضله
• Strength training routines:  برنامه های تمرینی تقویتی
• Repetition and set strategies: استراتژی های تکرار و ست
• Proper form and technique: فرم و تکنیک صحیح
• Targeting specific muscle groups: تمرینات بر روی گروه های ماهیچه ای خاص
• Progressive overload training: تمرین با افزایش تدریجی بار
• Cardiovascular conditioning:  تمرینات قلبی عروقی
• Flexibility and stretching exercises: تمرینات انعطاف پذیری و کشش
• Recovery and rest days: بازیابی و روزهای استراحت
• Body recomposition plans: برنامه های بازسازی بدن
• Compound movement exercises: تمرینات حرکت های ترکیبی
• Isolation exercises:  تمرینات تنهایی
• Fitness and nutrition synergy:  هماهنگی تناسب اندام و تغذیه
• Periodization and training cycles: دوره بندی و چرخه های تمرینی
• Personalized workout programs: برنامه های تمرین شخصی سازی شده
• Achieving muscle definition: رسیدن به تعریف عضلات
• Enhancing muscle endurance: افزایش استقامت عضلات
• Plateau-breaking strategies:  استراتژی های شکستن خشم صفحه
• Core stabilization exercises: تمرینات پایداری مرکزی

مقاله پیشنهادی: کارهای روزمره به انگلیسی